Obesidade: um mal dos novos tempos?
Em 2004, o realizador Morgan Spurlock decidiu vestir a pele de actor e, durante um mês, ingeriu ininterruptamente refeições hipercalóricas. O documentário "Super Size me: 30 dias de fast-food" valeu-lhe um prémio no festival de Sundance. E, certamente, mais uns quilos na balança. Mas, antes que a sinopse anterior lhe abra o apetite, aqui fica um aviso: as informações que se seguem baseiam-se em factos verídicos e espelham uma dura realidade - a obesidade. | ver +
In Executive Health & Wellness, Nov/Dez 2008 | PDF 316 KB | download
Como posso diminuir a minha pressão arterial (PA)?
Num contexto nacional marcado por uma elevada prevalência e incidência de doenças cardiovasculares, importa reforçar a ideia de que é indispensável manter os níveis de pressão arterial dentro dos limites normais e seguir um estilo de vida saudável. Saiba como pode consegui-lo. | ver +
In Executive Health & Wellness, Nov/Dez 2008 | PDF 187 KB | download
Hidroginástica e bem-estar
A modalidade de hidroginástica conquistou o seu espaço, em Portugal, nos últimos 15 anos de uma maneira bastante expressiva. A sua pratica está disponível nos mais variados espaços, desde estâncias termais, piscinas públicas até os mais conhecidos ginásios ou Health Clubs. | ver +
In Executive Health & Wellness, Fev 2009 | PDF 175 KB | download
Massagem nos pés que abraça todo o corpo
Cada parte do pé massajada corresponde a um órgão que interessa trabalhar. Gerar bem-estar e melhorar a saúde são os dois objectivos da reflexologia que remonta a vários milénios atrás. Fomos experimentar. | ver +
In Executive Health & Wellness, Fev 2009 | PDF 143 KB | download
Mexa-se!
"O que plantamos hoje colheremos amanhã"
Não precisamos de fazer actividade física hoje. Nem tão pouco amanhã. Mas uma coisa é certa: "o que plantamos hoje colheremos amanhã". E uma boa plantação está ao alcance de todos nós. | ver +
In Executive Health & Wellness, Fev 2009 | PDF 180 KB | download
Que tal uma massagem?
É evidente o bem-estar psicológico que uma boa massagem gera na mente de quem tem a sorte de a receber. | ver +
In Executive Health & Wellness, Fev 2009 | PDF 200 KB | download
Qual o seu risco genético?
Actualmente, sabemos que determinados tipos de cancro seguem um padrão hereditário, devido a alguma mutação genética, mas só uma pequena parte destas mutações são conhecidas. Para estas últimas, temos a possibilidade de efectuar um teste genético que identifique se existe mutação. | ver +
In Executive Health & Wellness, Jan 2009 | PDF 252 KB | download
Cuidar da saúde oral no escritório
Trabalhar a um ritmo alucinante. Sem tempo para pensar em outras coisas externas à rotina laboral. O corpo e a mente direccionados para um único fim: produzir eficaz e eficientemente. Pare um pouco, relaxe um instante. Aproveite e cuide da sua saúde oral pela sua saúde e faça disso uma moda! | ver +
In Executive Health & Wellness, Out 2008 | PDF 134 KB | download
Ar condicionado e doenças respiratórias
A vida urbana, e a deslocação das actividades laborais para a área dos serviços fizeram aumentar o número de espaços com ar condicionado para números impensáveis alguns anos antes. Grande parte deste aumento deveu-se às maiores exigências de conforto das pessoas no trabalho e em casa; em muitas outras situações as exigências são dos próprios equipamentos do trabalho. Há, no entanto, um número elevado de queixas relacionadas com o ar condicionado. | ver +
In Executive Health & Wellness, Set 2008 | PDF 28 KB | download
Os seus olhos e os computadores
Não existem provas científicas de que os computadores sejam prejudiciais para os olhos. A quantidade de radiações ultravioletas, emitida por um terminal de computador, é muito menor do que a emitida por uma luz fluorescente. | ver +
In Executive Health & Wellness, Out 2008 | PDF 110 KB | download
